Le Yoga
Merveilleuse façon de se muscler en profondeur, de se détendre, de trouver l'équilibre, d'aller au plus profond de son être...
Le yoga regroupe un ensemble de postures, d 'exercices de respiration et de méditation qui visent à apporter un bien être physique et mental.
Cours collectifs - A Saint Didier sur Beaujeu
Année 2025-2026
YIN YOGA
Étirements profonds & détente
Mardi 17h30 à 18h45 / 330€ l’année
Pour se détendre et être dans sa bulle tout en améliorant sa souplesse et en cultivant sa patience.
VINYASA YOGA
Renforcement & dynamisme
Mardi 19h à 20h15 / 330€ l’année
Pour se muscler en profondeur et travailler son équilibre avec un temps de méditation en fin de séance.
YOGA SÉNIOR
Étirements et détente sur chaise
Mardi 15h30 à 16h45 / 330€ l’année
Yoga doux adapté aux séniors, étirements, renforcement musculaire, exercices de respiration et yoga des yeux.
Yoga & Danse Thérapie
Créativité & lâcher-prise
Jeudi 18h45 - 20h30 / 360€ l’année
Groupe de 4 à 6 élèves, programme très complet alliant écriture, yoga dynamique et doux, danse libre et méditation. L’objectif étant de lâcher-prise et d’augmenter votre confiance en vous et votre créativité.
Cours d'essai gratuit / -20% pour une inscription à deux cours par semaine
Prochaine retraite
26-27-28 septembre 2025
PRENDS CE TEMPS POUR TOI !
Viens nous rejoindre en pleine nature, pour un week-end transformateur inoubliable!
Cette retraite est ouverte à toutes, nous privilégions la qualité des ateliers en acceptant un maximum de 12 participantes.
Nous t'avons concocté un week-end inédit avec de nombreux ateliers différents te permettant de lâcher-prise et prendre confiance en toi afin de faire fleurir ta féminité.
